20日 2月 2020
トレーニングNEEDS設定値高めの人について。その② 前の投稿で(筋トレ)筋トレ万能説を説きましたが、実は筋トレなんて、かなり愚かな行為だと自覚しながらやってます。 パーソナルトレーナーやってるくせに爆弾発言ですが、決して崇高な事とは思えません。 確かに良い事づくめではありますが、めっちゃゴリゴリなカラダになると、...
20日 2月 2020
生活の中でトレーニングのNEEDSを高めに設定している人って日本ではまだまだ少ないですよね。 諸外国、特にアメリカでは健康意識の高さが並じゃないからサプリメント市場なんかもかなりのシェアを誇り、当然ロット数も上がるから低価格で販売されてます。 日本もかなり盛り上がりを見せてきましたが、まだまだという印象があります。...
15日 12月 2019
こんにちは。 karada工房g-works 市川です^ ^ トレーニーの皆様に、トレーニングによる嬉しい有用な情報を発信しています。お暇な時にご閲覧頂ければ幸いです^_^ 筋肉を使う事って視点によっては良し悪しがあるみたいです^_^;...
23日 11月 2019
クライアントの皆様 いつもありがとうございます！ 食事に関する豆知識を少し発信しますね^ ^ ちょっと怖い話ですが、現時点では医学的に立証された事実。 頭の片隅に置いてみて下さい^ ^ ①糖質(炭水化物)が太る唯一の原因。 太る原因は油でも肉でもありません。ステーキよりうどんの方が太ります。脂肪は食べ過ぎると便に出ますが、実は糖質は100%吸収されます。...
02日 6月 2019
ボディメイク 何の為にするの？ パーソナルトレーニングを行うようになっていろんなクライアント様と接してみて、 ホントに人それぞれだなぁ と感じています。 痩せるため、カッコ良い身体作り、などは一般的に多くいらっしゃいますが、 大好きな甘い食べ物をやめたくないからと言う方もいて。笑...
08日 12月 2018
steelflex のフラット インクライン デクライン３wayベンチを栃木のトレーニーに売却しました。 そして、 以前から取り置きしていた、 cap社 のユーティリティベンチを当ジムに新たに設置致しました^_^ 昔これの旧型を使っていましたが、 当時のものはデクラインしなかったので売却してsteelflex を購入した経緯がありました。 モデルチェンジして売っていたので、...
03日 11月 2018
古いパワーラックを宮城のトレーニーに売却。 発送準備の為にした梱包作業に3時間かかり、個人の大型高重量荷物を受け付けてくれる業者を探すのにかなり苦労しました(>_<) 西◯運輸には断られた🖕 佐川急便さんは嫌な顔しながらも受けてくれました^_^ 3個口に分けたけど、計90kgですからね😅 ホント助かりました^ ^ 今後は新しいご主人の安全に寄与してくれ💪...
Traning service
パーソナルトレーニング
当院トレーニングスペースは、フリーウェイトを使用したマンツーマンセラピーを行います。安全に配慮したパワーラックを採用し、効率的なウエイトトレーニングにより、クライアント様の目的や要望に沿ったアプローチを考えていきます。
physical therapy
心身のメンテナンス身体不調にはkarada工房の治療スペースをご利用下さい。
当院代表は医療系国家資格を所有しています。安心してお身体をお預け下さい。
※取得資格
理学療法士
按摩マッサージ指圧師
介護支援専門員
サイクルフィットトレーニングルーム。マンツーマンで意外にも奥が深いロードバイクレッスンで実用的な有酸素運動を促します。
きっとロードバイクが欲しくなる‼️
ロードレーサー中村トレーナーによる指導💪😉